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姚贝娜离世 青年女性要警惕乳腺癌风险

阅读次数:来源网址互联网更新时间:2017-11-24
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  近日,青年歌手姚贝娜因乳腺癌去世的消息在网上疯传,这不禁让人感叹可惜。愿天堂里没有病痛,天使去天堂歌唱了。姚贝娜去世为我们青年女性敲响了警钟,怎样预防乳腺癌?

  1、乳腺癌最明显的风险?

  13岁以前即有月经初潮或至50岁还未停经的妇女,得乳腺癌的风险较高;

  晚婚晚育或婚后没有生育的妇女,乳腺癌发病率比已生育的高;

  未哺乳或哺乳期过长的,得乳腺癌的机会比正常哺乳者要多;

  独身未婚妇女较已婚妇女易患乳腺癌,且年龄越大这种倾向愈加明显;

  乳腺因各种原因反复多次接触放射线者,也会增加患癌的机会;

  一侧已得过乳腺癌的,对侧再患癌的机会比正常未得癌的可能性要大;

  反复做人工流产手术的,患癌几率大增;

  常用激素类药品或化妆品,也会增加患癌风险;

  肥胖或过多摄入脂肪的,容易患乳腺癌;

  有乳腺癌家族史的妇女,患乳腺癌的机会明显高于没有乳腺癌家族史者。

  不过,需要注意的是,乳腺癌并不是女性专属。由于肥胖、过度饮酒以及雌激素摄入过多等因素,男性患乳腺癌也并不稀奇。目前男性乳腺癌发病率占全部乳腺癌患者的1%。有很多男性直到乳腺癌晚期,感到疼痛了,才发现自己罹患乳腺癌,但这时已错过了最佳的治疗时机。因此,男性一旦自己发现乳房有肿块或出现乳房肥大等异常情况,也要及时就医。

  怎样发现乳腺癌?

  乳腺癌的早期发现,多是意外查到了乳房肿块。一般出现在单侧乳房,质地较硬,增大速度较快,可以活动,如果侵及胸肌或胸壁则活动性差或固定。

  当然,发现乳房有肿块时,也不用过于害怕。乳腺肿块80%并不是癌症,而是无害的囊肿或组织变化而成,这与月经周期有关。尽管如此,发现肿块还是应该立即就医确诊,如果是癌,发现的越早治疗效果越好。如果确诊不是,也可以放弃顾虑了。

  除了肿块,乳腺皮肤发生改变也是病变征兆之一。乳腺癌侵犯皮肤会造成皮肤的特异性改变,用桔子皮比喻最形象;还有一种特殊类型的乳腺癌,主要表现为乳房皮肤的炎症性改变,皮肤颜色由浅红色到深红色,同时伴有皮肤水肿、增厚,表面温度升高,可以由局部扩大到全乳房。

  此外,乳头也会发生形态改变。肿瘤侵犯乳头会造成乳头内陷。如果肿块较大,会造成一侧乳房肿大,使得两侧乳头不能保持同一水平。如果未发现明显肿块,只是出现乳头血性或液性溢液也应及时就诊,警惕乳腺癌的发生。当然,乳头溢液也应排除垂体瘤。

  还要留意是否有浅表淋巴结肿大的情况。如果发现腋窝、锁骨上出现淋巴结肿大,尤其是质地较硬、活动性较差(也可以是活动性)的,应怀疑有乳腺癌的可能。

  女性肥胖、初潮较早、绝经过晚或有家族病史等的人群为乳腺癌高发人群,如出现上述表现更应该加以注意。

  控制危险因素,做好日常预防

  乳腺癌的日常预防,最主要在于自己对危险因素的控制。

  超重、运动量太少、每天饮用一种以上的酒精饮料,都能增加患乳腺癌的风险。避孕药和绝经后激素治疗也可以增加你的风险。但这些药物停止后,风险也会消除。

  在幸存者中发现,健康的生活方式是很有益的。女性保护胸部健康要注意以下事项。

  定期体检,时刻了解自身状况;保持愉悦心情,紧张、生气、抑郁会导致血流不畅,乳腺增生等;加强锻炼,运动可以促进血液循环,改善乳腺情况,最近研究表明,体力活动可能有助于降低乳腺癌复发的风险;不要趴着睡觉;穿合适的内衣,回到家里不要穿内衣;保持营养均衡,不偏食。

  推荐几款预防乳腺癌的果蔬:

  1、大枣

  补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。

  它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。

  民间食用大枣粥、黄芪煨大枣,以增强体质,预防乳腺癌。

  2、红皮水果

  研究人员发现,红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。

  科学家经过实验发现,“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分,可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长,同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力,预防乳腺癌。

  紫葡萄等也含有该植物成分。

  3、猕猴桃

  猕猴桃是果中珍品,维生素c含量为橘子的4~12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。

  研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用。

  4、芒果

  科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。

  研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。

  丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破。

  这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

  5、柑橘类水果

  如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素c,可防止亚硝胺生成,适宜乳腺癌肿瘤患者食用。

  专家提醒:乳腺癌患者一定注意适量而且不同的水果的摄入,这些都是辅助治疗疾病,为了避免乳腺癌对女性健康造成的危害,日常生活中,不妨多吃这五种水果,积极做好预防乳腺癌的工作。

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